Pelejä

Tässä osiossa esitellään muutamia pelejä, joiden parissa voidaan harjoittaa muunmuassa tarkkaavaisuutta, yhdessä toimimista ja tunteiden sekä ajatusten ilmaisua.


1. Leikkijät muodostavat piirin, jonka keskelle tulee 1-2 leikkijää. Piirissä olevat alkavat siirtämään jotakin nyrkin sisään mahtuvaa esinettä ringissä eteen päin kädestä käteen siten, etteivät keskellä olevat aluksi huomaa, missä esine kulkee. Kaikki piirissä olevat tekevät käsillään saman kaltaista liikehdintää, kuin heillä oikeasti olisi esine kädessään. Keskellä olevien tehtäväksi jää ratkaista, missä esine oikeasti on menossa. Uudeksi arvaajaksi joutuu se, jonka kohdalla esine on oikein arvataessa.

2.  Jokaiselle leikijälle annetaan narun pätkä (esim. 50cm). Joku aloitta leikin asettamalla oman narunsa haluamallaan tavalla lattialle. Seuraava jatkaa kuvioita omalla narullaan. Näin jatketaan, kunnes jokainen on liittänyt narunsa yhteiseen sommitelmaan. Sitten voidaan keskustella yhdessä, miltä työ näyttää tai mitä siitä tulee mieleen. Narut haetaan pois käännetyssä järjestyksessä.

3. Leikkijät valitsevat itselleen parin. He seisovat hetken vastakkain ja tarkastelevat toisiaan tarkkaan päästä jalkoihin. Tämän jälkeen he kääntyvät toisistaan poispäin ja vaihtavat yhden tai kaksi asiaa ulkonäöstään (esim. vaihtavat kellon toiseen käteen, avaavat paidan napin, vaihtavat hieman asentoa tms.). Hetken kuluttua parit kääntyvät toisiinsa päin ja yrittävät keksiä, mikä on muuttunut.

4. Leikkijät istuvat piirissä jalat suorina edessä, lähes kiinni toisissaan. Kädet ovat tukena selän takana. Leikkijöiden on tarkoitus saada pallo liikkumaan sylistä syliin ilman käsien apua.

5.  Jokaiselle leikkijälle annetaan esim. paperista tai kartongista tehty tähti, joka kiinnitetään henkilön paitaan selkäpuolelle. Jokainen kirjoittaa kunkin tähteen toisesta jotakin myönteistä tai esimerkiksi jonkin asian, jonka on oppinut häneltä. Kun kaikki ovat kirjoittaneet, jokainen saa itsekseen lukea omaan tähteen kirjoitetut asiat.

Tunneilmaisu

Tunneilmaisutaitoja voidaan harjoitella ja kehittää esimerkiksi näiden kolmen harjoituksen avulla:

1. Miltä minusta tuntuu.  Harjoituksessa voidaan istua ringissä lattialla ja poimia ringin keskeltä omaa tunnetilaa kuvaava tunnekortti. Kortissa olevasta tunnetilasta voidaan keskustella yhdessä. Tunnekortit ovat tulostettavissa alla olevasta linkistä.
Tulostettavat tunnekortit

2. Tulkitse tunteita. Harjoitus tehdään pareittain ja jokaiselle parille jaetaan yksi kutakin tunnetilaa kuvaavista korteista. Parit nostavat vuorotellen tunnekortteja ja esittävät toisilleen tunnekorteissa olevia tunnetiloja. Toinen pareista pyrkii tulkitsemaan parin esittämän tunnetilan. Kun kaikki kahdeksan tunnekorttia on arvattu, voivat parit jatkaa harjoitusta keksimällä ja esittämällä lisää tunnetiloja, jolloin harjoitus vaikeutuu ja pareilta vaaditaan lisää herkkyyttä tunnistaa eri tunnetiloja.


3. Kerro muille. Harjoituksessa pelaajat istuvat lattialla ringissä ja vierittelevät tai heittelevät palloa toisilleen. Pallon vastaanottaja voi esimerkiksi:
- sanoa jotakin positiivista kaveristaan, jolta sai pallon
- kertoa millainen olo hänellä on
- kertoa millainen päivä hänellä on ollut
 jne.

Rentoutumisharjoituksia

Musiikin aikana henkilöt voivat tehdä toisilleen tai yksin rentouttavia harjoituksia hyödyntäen eri aisteja. Alla lista ehdotuksista joita voi tehdä parin kanssa tai yksin.

- Toinen henkilöistä voi mennä makuulleen /  selälleen toisen henkilön sivellessä höyhenellä naamaa/ selkää / käsiä

-  Toinen henkilöistä voi mennä mahalleen toisen pyöritellessä palloa hänen selällään

- Toisen ollessa selällään toinen voi esim. sanomalehdellä tuuletella toisen henkilön iholle

- Hengitys musiikin tahtiin rauhassa. Hengityksessä kiinnitetään huomiota tasaiseen rytmiin ja pidetään silmiä kiinni

- Mielikuvaharjoittelu: Kuuntele musiikkia ja tee mielessäsi tarina musiikista, mitä musiikki kertoo?

Musiikin ollessa hieman "menevämpää" henkilöt voivat tanssia musiikin tahtiin. Tanssin ei tarvitse olla mitään tiettyä lajia, vaan henkilöt voivat liikkua musiikin tahtiin oman mielensä mukaan.

Rentouttavaa musiikkia

Yksi osa hyvän elämän eväitä on tässä projektissa rentouttava musiikki. Tähän alle olemme koonneet erilaisia linkkejä, joiden takaa löytyy rentouttavaa musiikkia varmasti jokaisen makuun:


- Monipuolista rentoutusmusiikkia

- Luonnon ääniä sisältävää rentoutusmusiikkia

- Svengaavaa rentoutumismusiikkia

- Hempeää rentoutusmusiikkia

- Kitaralla soitettavaa rentoutumismusiikkia

Kasvatus kestävään tulevaisuuteen - Hyvän elämän eväitä

Tämän blogin ensimmäinen postaus kertoo hieman siitä, miksi tämä blogi oikeastaan perustettiin ja mihin tällä pyritään. Samalla postaus toimii myös kokeena sille, tuleeko tämän alustan käyttö palvelemaan tarpeitamme tulevaa työtämme varten. Toivotaan parasta!

Hyvän elämän eväitä -blogi syntyi vasta pari päivää sitten niinä hetkinä, kun epätoivon partaalla yksi erityisopettajaopiskelija ja viisi luokanopettajaopiskelijaa, eli me kaikkia blogia kirjoittavat, yrittivät saada kyhätyksi jonkin alustan projektityölleen. Yhden heistä taidot eivät riittäneet alkujaankaan luomaan erääseen palveluun sellaista alustaa, jota kaikki olisivat voineet käyttää, luoda omia kansioitaan ja tiedostojaan omille tuotoksilleen ja muiden näkyville sekä tarjota luomaansa materiaalia eteenpäin. Senpä vuoksi päädyimme lopulta siihen, että alamme hetkeksi kirjoittelemaan ja tuottamaan jonkinlaista blogia, jonka tarkoituksena on toimia nyt ja myös muutamien viikkojen päästä Kasvatus kestävään tulevaisuuteen -projektin alustana, toivottavasti.

Kasvatus kestävään tulevaisuuteen on ideologia ja meneillään oleva kurssimme nimi, jonka pohjalta blogimme "Hyvän elämän eväitä" syntyi. Kokoamme tänne projektiamme varten materiaalia, joka koostuu rentoutumismusiikista, tunnekorteista, erilaista rentoutumismahdollisuuksista ja peleistä. Näiden eri osa-alueiden avulla pyrimme siihen, että jokainen tätä blogia, etupäässä ensin kohderyhmämme (joka pysyy ainakin toistaiseksi nimettömänä), mutta myös sen jälkeen muut, saavat täältä ideoita siihen, millä tapaa voisi rentoutua, parantaa tunneilmaisuaan ja saada hetkeksi ajatukset muualle arjen rasitteista.


-Heidi